12月も半ばに・・・

役1年ぶりの投稿です・・・

12月も半ばに入り随分寒くなってきましたね。
今年はインフルエンザの流行も早いとのこと。
体調管理には気をつけないといけませんね。

私の健康法は、朝起きたら温かいお白湯を飲むこと。
以前は冷たいお水を飲んでいましたが、温かい飲み物を最初に飲むほうが胃腸の調子がいいです。
あとお風呂は熱すぎない程度のお湯（40～41℃）にゆっくり浸かることです。仕事のある日はゆっくりもしていられませんが、お休みの日はまったり入ります。

師走と聞くだけでなぜか忙しく感じてしまいますが、慌てず焦らず残り少ない2016年を過ごしたいと思います。

by K